Τρ03262019

ΑνανέωσηΤρ, 26 Μαρ 2019 10am

GOSSIP

Τέσσερις τρόποι για να γυμναστείτε χωρίς να πάτε γυμναστήριο

Τέσσερις τρόποι για να γυμναστείτε χωρίς να πάτε γυμναστήριο

Όλες μας πρέπει να φροντίζουμε τον εαυτό μας και ένας από τους τρόπους που μπορούμε να το κάνουμε είναι αδιαμφισβήτητα η γυμναστική. Καλό θα ήταν να μην επιτρέπουμε όμως στην καθημερινότητα και στη ρουτίνα να στέκεται εμπόδιο στην φροντίδα του εαυτού μας. Τι μπορούμε όμως να κάνουμε εάν δεν έχουμε χρόνο να πάμε στο γυμναστήριο; Η απάντηση είναι πολλά!

Υπάρχουν πολλοί τρόποι να γυμνάσουμε το σώμα μας και να είμαστε πειθαρχημένοι στο πρόγραμμα που θα επιλέξουμε να τηρήσουμε έτσι ώστε να αισθανθούμε αλλά και να δούμε αποτέλεσμα.

Χρησιμοποιείστε το ποδήλατο σας.

Τώρα που ο καιρός φτιάχνει και έχουμε επίσημα καλωσορίσει ...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Δεν αισθάνεστε χαρούμενες; Να τι μπορεί να συμβαίνει

Δεν αισθάνεστε χαρούμενες; Να τι μπορεί να συμβαίνει

Αναρωτιέσαι τι σου συμβαίνει και δεν είσαι ευτυχισμένος; Ίσως οι αιτίες να είναι πιο βαθιές:

1. Περιβάλλεσαι από αρνητικούς ανθρώπους.
Οι αρνητικοί άνθρωποι ανακυκλώνουν συνέχεια τα προβλήματά τους και αποτυγχάνουν να επικεντρωθούν σε λύσεις. Θέλουν τους υπόλοιπους ανθρώπους να μην είναι ευτυχισμένοι, για να αισθανθούν καλύτερα για τον εαυτό τους. Μπορεί συχνά να αισθάνεσαι την πίεση να ακούς τους άλλους, επειδή δεν θέλεις να θεωρηθείς σκληρή ή αγενής. Αλλά υπάρχει μια λεπτή γραμμή μεταξύ του να ακούς και να δίνεις μια συμβουλή, και μεταξύ του να σε ρουφάνε τα προβλήματα των άλλων

Ένας πολύ καλός...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Πάτρα: Η «καυτή» υποψήφια με τις ζαρτιέρες!

Πάτρα: Η «καυτή» υποψήφια με τις ζαρτιέρες!

Είναι ξανθιά και πολύ σέξι, παρά την προχωρημένη ηλικία της, ενώ δεν δείχνει καμία διάθεση να το κρύψει. Το αντίθετο, μάλιστα. Με τον τρόπο της φροντίζει να αφήνει να εννοηθεί ότι είναι ιδιαίτερα σεξουαλική. Έντονα και βαθύτατα πολιτικοποιημένη,  διανύοντας πλέον την έβδομη δεκαετία της ζωής της, αποφάσισε να δοκιμάσει την τύχη της στον στίβο των αυτοδιοικητικών εκλογών. Κι εδώ που τα λέμε, άργησε και να το κάνει.

Δεν μπορούμε να ξέρουμε αν θα χρησιμοποιήσει στην προεκλογική εκστρατεία της, έστω και διακριτικά, το εκρηκτικό σεξ απιλ της, που συνοδεύεται από το χαμόγελο της που είναι κι αυτό ένα από τα μεγαλύτ...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Να γιατί μερικοί άνθρωποι δεν φιλούν κατά τη διάρκεια του σεξ

Να γιατί μερικοί άνθρωποι δεν φιλούν κατά τη διάρκεια του σεξ

Μία μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Sex & Marital Therapy εστίασε σε συγκεκριμένες πράξεις που συνέβησαν κατά τη διάρκεια της τελευταίας σεξουαλικής συνεύρεσης 1.493 ανθρώπων, όπως το φιλί, η αγκαλιά και το μασάζ. Περίπου 87% των ανθρώπων ανέφεραν ότι φιλούν τον σύντροφό τους, 70% ότι τον αγκαλιάζουν και 23% ότι κάνουν μασάζ. Από εκείνους που έκαναν τουλάχιστον ένα από αυτά τα παραπάνω, το 20% ανέφερε ότι έκανε και τα τρία, ενώ σχεδόν ένας στους πέντε προτιμούσε το φιλί, αλλά όχι τις αγκαλιές ή το μασάζ.

Είναι ενδιαφέρον ότι, μεταξύ των ατόμων κάτω των 30 ετών, το 20% δήλωσε ότι το φιλί κατά τη διάρκεια...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Τι είναι ο κανόνας 90-10: Χάστε βάρος και ενεργοποιήστε τον μεταβολισμό σας!

Τι είναι ο κανόνας 90-10: Χάστε βάρος και ενεργοποιήστε τον μεταβολισμό σας!

Συγκεκριμένα, πολλοί ειδικοί ενθαρρύνουν ότι στην προσπάθεια απώλειας των περιττών κιλών, είναι σώφρον να ακολουθείται ο κανόνας 90-10. Τι λέει αυτός ο κανόνας και πώς επηρεάζεται ο μεταβολισμός;

Μεταβολισμός: Τι λέει ο κανόνας 90-10
Ότι το 90% της διατροφής πρέπει να εστιάζει σε απόλυτα υγιεινές τροφές και με προσοχή στα λιπαρά. Το υπόλοιπο 10% των γευμάτων πρέπει να αποτελείται από “γεύματα-παρασπονδίες” στην δίαιτα. Τέτοια θεωρούνται τα γλυκά και τα λιπαρά φαγητά που απολαμβάνουμε περισσότερο,

Ο σημαντικότερος λόγος που πρέπει να το κάνετε αυτό, είναι ψυχολογικός. Για να μπορέσει ένας άνθρωπος να φέρει εις πέρας ...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Δεν υπάρχουν άρθρα σε αυτήν την κατηγορία. Εάν εμφανίζονται υποκατηγορίες σε αυτήν τη σελίδα, μπορεί να περιέχουν άρθρα.